煲仔飯的熱量因食材和重量而異。依據(jù)不同的來(lái)源，煲仔飯的熱量有所不同。

香菇滑雞煲仔飯：每100克大約提供132千卡的熱量。

香腸煲仔飯：每100克大約提供180千卡的熱量。

普通煲仔飯：每100克大約提供354千卡的熱量。

廣式香腸煲仔飯：每100克大約提供213千卡的熱量。

自嗨鍋廣式香腸煲仔飯：每300克（約等于一份）大約提供455千卡的熱量。

此外，還有一些詳細(xì)的例子：

臘味煲仔飯：主料包括大米、雞肉、臘腸等，每份（假定為200克）熱量高達(dá)1957.66千卡。

李錦記煲仔飯醬油：每100毫升醬油大約提供240千卡的熱量。

綜合以上信息，煲仔飯的熱量可以從130千卡到354千卡不等，詳細(xì)取決于所經(jīng)常使用的食材和重量。假設(shè)選擇高脂肪、高糖分的食材，如臘味或香腸，熱量會(huì)清楚參與。因此，在減肥時(shí)期應(yīng)盡量選擇低脂肪、低糖分的食材，并控制重量以堅(jiān)持熱量攝入在合理范圍內(nèi)。