速食煲仔飯的熱量因詳細配方和食材的不同而有所差異。速食煲仔飯的熱量大約在589.61千卡/份。這個數值較高，或許是由于其中含有較多的腌制肉類和菌菇等食材。相比之下，普通煲仔飯每100克的熱量大約為354千卡，而不同種類的煲仔飯熱量也有所不同，例如香菇滑雞煲仔飯每100克約為132千卡，香腸煲仔飯每100克約為180千卡。

因此，速食煲仔飯的熱量較高，適宜要求高能量攝入的人群食用。假設是在減肥時期，建議選擇低脂肪、低熱量的食材來制造煲仔飯。