臘肉煲仔飯的熱量較高。依據不同的來源，臘肉煲仔飯的熱量可以有很大的差異：

依據喵喵食物查詢網的數據，臘肉煲仔飯每100克的熱量為157.90千卡。

另一份數據則顯示臘肉煲仔飯每份（以1人份計）提供約450千卡的熱量。

綜合這些數據可以看出，臘肉煲仔飯的熱量確實較高，尤其是當思索到其脂肪和碳水化合物的含量時。因此，假設關注減肥或安康飲食，建議過量食用，并留意搭配其他低熱量的食物。