煲仔飯的熱量因食材和重量的不同而有所差異。普通來(lái)說(shuō)，每100克的煲仔飯熱量大約在130到208千卡之間。例如，一碗100克的香菇滑雞煲仔飯大約提供132千卡的熱量，而香腸煲仔飯則提供約180千卡的熱量。

假設(shè)煲仔飯中參與了較多的肉類(lèi)或高脂肪食材，如臘味、排骨等，其熱量會(huì)更高。此外，煲仔飯中的米飯也是關(guān)鍵的熱量來(lái)源，每100克米飯大約含有210千卡的熱量。

關(guān)于減肥的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用煲仔飯是可以的，但要求留意控制重量和選擇低熱量的食材。過(guò)量攝入熱量依然會(huì)造成體重參與。因此，建議在吃煲仔飯時(shí)選擇少油少鹽的食材，并盡量搭配蔬菜。

煲仔飯的熱量并不算特別高，但假設(shè)不加以控制，依然有或許造成體重參與。所以，過(guò)量食用并留意食材選擇是關(guān)鍵。