煲仔飯的熱量因食材和重量的不同而有所差異。以下是一些詳細的實測數據：

香腸煲仔飯：

每100克的熱量為179大卡。

另有數據顯示每100克的熱量為180大卡。

香菇滑雞煲仔飯：

每100克的熱量為132大卡。

另有數據顯示每100克的熱量為208大卡。

臘味雙拼煲仔飯：

每100克的熱量為248大卡。

普通煲仔飯：

每100克的熱量約為130大卡。

這些數據標明，煲仔飯的熱量關鍵取決于所經常使用的食材和重量。假設選擇高熱量的肉類如臘腸、臘肉等，熱量會更高；而選擇低熱量的蔬菜如青菜，則熱量會相對較低。因此，在食用煲仔飯時，可以依據團體的營養需求和減肥目的來選擇適宜的食材和重量。