一小碗煲仔飯的熱量要求依據(jù)詳細(xì)的食材和重量來判別。普通來說，每100克的煲仔飯大約含有130到354千卡的熱量。例如，一碗100克的香菇滑雞煲仔飯可以提供約132千卡的熱量，而一碗100克的香腸煲仔飯則可以提供約180千卡的熱量。此外，有些資料提到普通大小的煲仔飯含有大約300至500千卡的熱量。因此，一小碗煲仔飯的詳細(xì)熱量或許會有所不同，但大致范圍在130到354千卡之間。