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100道懶人早餐清淡

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100道懶人早餐平淡的做法可以參考以下幾種：

  • 酸奶水果杯：將新穎水果切塊，放入酸奶中，簡易又安康。
  • 燕麥粥：燕麥粥是一種十分簡易的早餐選擇，只需將燕麥和水一同煮熟，參與一些蜂蜜或干果即可。
  • 蛋白質三明治：用全麥面包夾入煮熟的雞蛋、生菜和番茄片，既營養又簡易。
  • 烤雞肉卷：將烤好的雞肉切片，卷入生菜葉中，搭配一些醬料，簡易美味。
  • 花生醬香蕉三明治：在兩片面包之間涂上花生醬，放上一根香蕉，簡易快捷。
  • 水煮魚片粥：將魚片和蔬菜放入粥中一同煮，既平淡又營養。
  • 香蕉餅干：自制香蕉餅干，簡易安康，適宜早上吃。
  • 蛋餅：將雞蛋、面粉和水混合，攤成薄餅，簡易易做。

    • 這些早餐不只平淡安康，而且制造環節簡易快捷，十分適宜懶人早餐的需求。

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